تمارين الرشاقه للنساء

2009/07/10

منتدى منتدى المراة

نور عادل
3 تعليق
قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .


يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .









Queen of flowers
2009/07/10
يسلمووو علي الأفادة

الف شكـر
ريتاج الشرق
2009/08/05
ميرسي ليكي نور المنتدي علي التوبيك
اميرة الزمالك
2009/08/13
شكرا علي المعلومه المفيده