تجنبي الوجبات الخفيفة

2011/12/01





تجنبي الوجبات الخفيفة









وجدت دراسة جديدة أن النساء اللواتي يعانين من السمنة، ويتناولن وجبات خفيفة بين الفطور والغداء يخسرن وزنا اقل،
في حال اتباع نظام غذائي معيّن، ممن يتخلين عن هذه العادة.
موقع «هلث داي نيوز» الاميركي ذكر ان النساء قد يكن يأكلن أكثر بسبب الملل، أو لأسباب تتعلق بأسباب غير الجوع،
والنتيجة هي كسب الكثير من السعرات الحرارية خلال اليوم.
واضافت ان «الوجبات الخفيفة، التي تفصل بين الوجبات الأساسية، بحد ذاتها سيئة، فهي تزيد عما يجب تناوله..
وإن بدأت بهذه الوجبات صباحا، فإنك قد تأكل أكثر خلال اليوم».





سالي 999
2011/12/01
موضوع مهم
تسلم الايادى
bent_masreya_rewsha
2011/12/03
تسلم الايادى